Octavo año basico NB6

Unidad 1
Ejercicio físico y aptitud física
Contenidos

• Evaluaciones físicas para determinar:
- Alteraciones posturales
- Masa corporal
- Aptitud física
• Actividad física y vida saludable.
• Ejercicio físico y las alteraciones posturales.
• Programas de entrenamiento y utilización del tiempo libre.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Identifican algunas alteraciones o trastornos físicos que son producto, entre
otras causas, del sedentarismo y de trastornos de la alimentación.
• Conocen y aplican programas para controlar el sobrepeso y la baja de peso,
incorporando en ellos el ejercicio físico y hábitos de vida saludable.
• Reconocen, por medio de la evaluación, las formas de alteraciones posturales
más frecuentes:
a. Desviaciones de la columna
b. Desviaciones de rodillas
c. Pies planos
• Conocen y aplican, según corresponda, ejercicios preventivos o correctivos de
las alteraciones posturales conocidas.
• Adquieren compromisos personales asociados a la práctica de programas de
entrenamiento que permitan, por una parte, prevenir o corregir alteraciones
en su organismo y, por otra parte, ocupar su tiempo libre de manera saludable.
• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.
• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos.


Unidad 2
Deportes de colaboración y oposición
Subunidad 1
Básquetbol
Contenidos

• Fundamentos técnicos defensivos y ofensivos del básquetbol, con y sin balón.
• Tácticas individuales, grupales y colectivas del básquetbol, en defensa y ataque.
• Reglamento y normas básicas del básquetbol.
• Práctica del deporte.
• Habilidades sociales para jugar colaborativamente.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Aplican los fundamentos técnicos defensivos/ofensivos con y sin balón (fintas, pases,
dribling, posición fundamental, bloqueos, fintas defensivas, defensa zonal e
individual).
• Utilizan adecuadamente tácticas defensivas y ofensivas individuales, grupales y
colectivas del básquetbol, acordes a las disposiciones reglamentarias del deporte.
• Conocen y aplican la reglamentación del juego y las normas deportivas.
• Mejoran su desempeño en los juegos de equipo, progresando en la ejecución y variedad
de las habilidades específicas requeridas.
• Conocen sus posibilidades y limitaciones personales en relación al trabajo en equipo
y se esfuerzan por superarse.
• Participan en situaciones de competitividad demostrando superación personal en
pos de la mejora individual y del equipo.


Subunidad 2
Vóleibol
Contenidos

• Fundamentos técnicos: posiciones fundamentales, desplazamientos,
golpes o pases, saque o servicio, remache, bloqueo, caídas y planchas.
• Aplicaciones tácticas: tipos de recepción, ataque y defensa.
• Reglamento básico del vóleibol.
• Habilidades sociales para jugar cooperativamente.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Aplican los fundamentos técnicos del deporte con seguridad y efectividad.
• Practican tácticas de ataque y defensa, acordes a las disposiciones
reglamentarias del deporte.
• Comprenden y aplican la reglamentación del juego y las normas
deportivas.
• Mejoran su desempeño en el juego, progresando en la ejecución técnica
y táctica requerida.
• Participan en situaciones de competitividad demostrando motivación e
interés por el logro de metas.
• Demuestran capacidad de integración en actividades de organización y
planificación como miembros de un equipo.
• Buscan la mejora personal asumiendo sus limitaciones y posibilidades y
las de sus compañeros.


Unidad 3
Actividades de expresión motriz

La realización de la unidad de actividades de expresión motriz responde a la incuestionable
importancia que tiene este ámbito de la educación físico-motriz. Este se preocupa
del desarrollo de las capacidades expresivas del cuerpo y, a través de su sensibilidad,
de la posibilidad de transmitir ideas, sentimientos y emociones por medio del
lenguaje corporal, en una estrecha relación con los componentes del espacio y el tiempo.
El tratamiento de la unidad está organizado en torno a dos subunidades. La
primera de ellas aborda las danzas folclóricas nacionales, ocupándose de una labor
ineludible para la educación sistemática, cual es la transmisión y desarrollo de la tradición
y herencia folclórica de nuestro país en su expresión rítmico-motriz. La segunda
subunidad aborda las actividades de expresión rítmico-motriz en una estrecha relación
de participación de los alumnos y alumnas en el diseño de las actividades a realizar,
profundizando de igual manera en aquellos elementos técnicos que son parte de la
expresión corporal.


Subunidad 1
Danzas folclóricas
Contenidos

• Práctica de al menos una danza folclórica de la zona norte, sur o centro.
• Montaje y recreación de un cuadro folclórico tradicional.
• La cueca y sus distintas variantes.
• Manifestaciones folclóricas y su contexto cultural.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Demuestran sensibilidad e interés por conocer los bailes folclóricos
nacionales.
• Demuestran capacidad de superación en sus ejecuciones rítmico-motrices
de las danzas folclóricas.
• Aplican sus capacidades expresivas, memoria motriz y capacidad creativa
en la ejecución de las danzas folclóricas.
• Demuestran capacidad de trabajar en grupo para la ejecución y diseño
de coreografías y trabajos en el tema folclórico.
• Conocen e interpretan al menos un baile folclórico propio de alguna
zona del país.
• Interpretan la cueca y valoran su condición de danza nacional.
• Valoran la dimensión folclórica como expresión de identidad nacional y
patrimonio cultural.


Subunidad 2
Actividades de expresión rítmico-motriz
Contenidos

• Habilidades motoras específicas: coordinación, agilidad, armonía, ritmo.
• Expresión corporal, elementos técnicos básicos:
- Uso del espacio y del tiempo: desplazamientos, niveles, direcciones,
ritmos.
- Tensión y relajación muscular.
- Diversidad y amplitud de movimientos.
- Ejercicios sensoriales.
• Bailes populares.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Aplican capacidades físicas y habilidades motoras específicas en la
ejecución de actividades rítmico-expresivas.
• Utilizan técnicas y elementos básicos de creación e interpretación de
expresión corporal.
• Demuestran un mayor conocimiento y aceptación de su cuerpo,
utilizándolo como forma de expresión y comunicación.
• Interpretan y diseñan coreografías individuales y/o grupales de bailes
populares de sus preferencias.
• Muestran conductas de superación de sus inhibiciones y colaboran
consigo mismos y sus pares en la apertura a nuevas formas expresivas de
sensibilidad a través del lenguaje corporal.

Unidad 4
Actividades de campamento
Contenidos
• Técnicas y procedimientos de cuidado y protección del medio ambiente.
• Normas y procedimientos de seguridad en actividades diversas durante el
desarrollo de un campamento.
• Campamento y habilidades sociales.
• Ejecución de un campamento:
- Técnicas de armado de campamento.
- Actividades de exploración y de orientación durante el desarrollo del
campamento.
- Actividades de mantención del campamento.
- Actividades recreativas en el campamento.

Septimo año basico NB/5

Objetivos Fundamentales

• Practicar ejercicios físicos y conocer los beneficios que éstos le otorgan a la salud
y a la calidad de vida.

• Practicar deportes y valorar la importancia de una interacción social positiva, de
la superación física individual, y de la sujeción a reglas.

• Aplicar diversas habilidades motrices a las actividades de campamento, respetando
normas básicas de precaución, protección y seguridad en la realización de las
actividades.

• Interpretar de manera coordinada sus propias creaciones motrices-rítmicas, con
secuencias de movimientos que demuestren la diversidad y amplitud que éstos
tienen, y el dominio y control del ritmo en su ejecución.

Contenidos Mínimos

• Principios básicos del entrenamiento de la aptitud física, tales como: continuidad,
progresión y sobrecarga.

• Aplicación de los principios básicos del entrenamiento, para el mejoramiento de
las cualidades físicas asociadas a la salud y calidad de vida, de acuerdo al nivel y
capacidad individual.

• Juegos y deportes: ejecución y dominio de fundamentos técnicos básicos de al
menos dos deportes o pruebas de carácter individual y dos colectivos adaptados.

• Actividades rítmicas: creación y ejecución de esquemas gimnásticos, con
acompañamiento musical, que refinen sentidos de control y sensibilidad, usando
respuestas rítmicas y contrastes de velocidad y forma.

• Vida en la naturaleza y al aire libre: realización de actividades de excursionismo y
campismo en el entorno próximo y cercano (escuela, plazas o parques), con foco en
organización de actividades de subsistencia, trabajo de equipo, seguridad, cuidado
y apreciación de la naturaleza y desafío físico; actividades acuáticas en un marco de
seguridad y conocimiento de medidas de autocuidado y protección en el agua.

Unidad 1
Ejercicio físico y salud

Contenidos

• Principios de entrenamiento de la aptitud física:
a. Continuidad d. Calentamiento
b. Progresión e. Trabajo regenerativo
c. Sobrecarga

• Hábitos de vida activa y ejercicio físico.

• Evaluación y control individual de la aptitud física.

• Prevención y seguridad durante el ejercicio físico.

Unidad 2
Deportes individuales o de autosuperación

Subunidad 1

Gimnasia

Contenidos

• Elementos gimnásticos en terreno: saltos, giros, desplazamientos, equilibrios, traslados
de peso, balanceos.

• Destrezas básicas en suelo y aparatos.
• Habilidades sociales de autosuperación y de apoyo hacia sus compañeros o compañeras
durante la ejecución de las destrezas practicadas.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Realizan destrezas básicas y saltos en suelo y aparatos, alcanzando niveles de mayor
dominio técnico, seguridad y decisión durante su ejecución.

• Ejecutan ejercicios gimnásticos, utilizando elementos del espacio y ritmo, en ejecuciones
armónicas y de amplitud de movimientos, evidenciando un nivel técnico creciente.

• Realizan secuencias de movimientos con combinaciones de elementos gimnásticos y
destrezas.

• Demuestran capacidad para sobreponerse a sus limitaciones y manifiestan sensibilidad por
la tarea de sus compañeros y compañeras, adoptando conductas de apoyo y colaboración.

• Interpretan expresivamente movimientos corporales propios de la disciplina gimnástica.

Subunidad 2
Atletismo
Contenidos

• Pruebas atléticas de campo: saltos y lanzamientos.

• Pruebas atléticas de velocidad y resistencia.

• Reglamentos de las pruebas atléticas practicadas.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:

• Ejecutan las técnicas inherentes a las pruebas atléticas, mostrando un
constante y progresivo avance de su rendimiento técnico personal.

• Ejecutan las actividades propuestas, observando normas de seguridad
para sí mismos y sus pares.

• Ejecutan pruebas individuales de carreras de velocidad y resistencia,
reconociendo en su práctica los progresos en cuanto al rendimiento físico
y a sus marcas y a las capacidades volitivas y de perseverancia durante la
competición.

• Realizan pruebas de campo, como saltos y lanzamientos, mostrando un
creciente dominio técnico, y una actitud positiva y de autosuperación
frente a los desafíos planteados.

• Participan activamente en la organización de torneos atléticos, evidenciando
un conocimiento de la reglamentación técnica de las pruebas practicadas
y motivación por la actividad.

Unidad 3
Actividades de expresión motriz
Contenidos

• Actividades rítmico-motrices: educación del ritmo, nociones de espacio,
tiempo y niveles.

• Actividades de expresión: dramatizaciones y expresión corporal.

• Bailes populares, de ejecución individual, grupal o en parejas.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:

• Realizan esquemas y secuencias de movimiento, poniendo en relación su
cuerpo con el espacio y los ritmos, valorando su capacidad expresiva y de
dominio corporal.

• Realizan adaptaciones de movimientos a situaciones rítmicas de
coordinación corporal.

• Participan en la creación y ejecución de coreografías individuales y/o
grupales de bailes populares que sean expresión de sus gustos y
preferencias.

• Utilizan el cuerpo como elemento expresivo en la dramatización y
comunicación de ideas y sentimientos.

• Observan conductas de respeto y de aceptación de la imagen corporal
propia y de sus pares, considerando que todos están expuestos a los
cambios físicos inherentes a la pubertad.

Unidad 4
Deportes de oposición y colaboración
Subunidad 1
Handbol
Contenidos

• Fundamentos técnicos-tácticos defensivos y ofensivos del handbol, con y sin balón.
• Fundamentos técnicos básicos del arquero de handbol.

• Tácticas individuales, grupales y colectivas (sistemas) del handbol en defensa y ataque.
• Reglamento y normas básicas del handbol.

• Habilidades sociales para jugar colaborativamente.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:

• Aplican los fundamentos técnicos defensivos y ofensivos, con y sin balón (fintas, pases,
dribling, posición fundamental, bloqueos, fintas defensivas, defensa zonal e individual).

• Practican tácticas defensivas y ofensivas individuales, grupales y colectivas del handbol,
acordes a las disposiciones reglamentarias del deporte.

• Conocen y aplican la reglamentación básica del juego y las normas deportivas.

• Mejoran su desempeño en los deportes de equipo, progresando en la ejecución y variedad
de las habilidades específicas requeridas.

• Participan en situaciones de competitividad demostrando motivación y esfuerzo para
alcanzar las metas del equipo.

• Colaboran con la organización, la toma de decisiones, la elección de la estrategia, la
evaluación del desempeño grupal y la obtención de resultados como miembro de un
equipo.

Subunidad 2
Deportes de oposición y colaboración
de libre elección
Contenidos

• Fundamentos técnicos del deporte seleccionado.
• Tácticas defensivas y ofensivas del deporte seleccionado.

• Reglamento y normas básicas del deporte.

• Habilidades sociales requeridas en la realidad de juego.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Aplican de manera eficiente elementos técnicos y tácticos del deporte
seleccionado.
• Respetan la reglamentación del juego y la aplicación de las normas
deportivas.
• Participan de situaciones de competitividad, utilizando de forma eficiente
sus conocimientos técnico-tácticos, así como la reglamentación del
deporte practicado.
• Identifican aquellos rasgos conductuales que favorecen o dificultan la
convivencia durante la práctica deportiva.
• Desarrollan su capacidad para asumir y desempeñar roles durante el juego,
identificando sus principales debilidades y fortalezas.
• Muestran disposición para superar las dificultades y conflictos que surgen
de la práctica deportiva.
• Valoran la práctica del deporte seleccionado como una forma de expresión
y manifestación social propia de su entorno cultural.

Unidad 5
Vida y ejercicio al aire libre
Contenidos

• Procedimientos y formas de seguridad aplicados en diversos medios acuáticos.

• Habilidades técnicas básicas y procedimientos para asistir a otros en el medio acuático.

• Procedimientos y normas específicas de seguridad durante actividades de exploración
y excursionismo: técnicas de orientación, técnicas de observación, etc.

• Habilidades técnicas de desplazamiento sin implemento en diversos tipos de terrenos.
• Técnicas de campamento y realización de campamento.

• Habilidades sociales: trabajo en equipo, comunicación, etc.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Crean procedimientos de seguridad según las características y los riesgos presentes
en el medio acuático.
• Conocen el progreso de sus habilidades técnicas en el medio acuático y toman decisiones
adecuadas ante la urgencia de asistir a personas en dificultades en este medio.
• Aplican de manera segura las técnicas para explorar y recorrer un lugar natural.
• Aplican técnicas para el armado y mantención de un campamento, considerando
aspectos prácticos y ecológicos.
• Participan activamente en la resolución de problemas que surgen en el medio natural,
aportando a su respectivo equipo de trabajo sugerencias y procedimientos de
resolución.

Planes y Programas NB4

Objetivos Fundamentales
• Identificar en la práctica de ejercicio físico, sus efectos inmediatos en el organismo
y los mecanismos de adaptación básicos.

• Conocer las normas y practicar las formas predeportivas de, al menos, un deporte
o prueba de carácter individual y uno colectivo.

• Aplicar habilidades específicas en actividades o situaciones motrices nuevas, al
aire libre, logrando la adaptación a las variadas condiciones y características del
medio natural.

• Realizar rítmicamente movimientos corporales diversos durante la ejecución de
esquemas gimnásticos, expresando a través de ellos sensibilidad y agrado por la
actividad y capacidad para seguir acompañamientos musicales.

Contenidos Mínimos

• Desarrollo de programas de ejercicios para trabajar aquellas cualidades físicas
asociadas a la salud y la calidad de vida, tales como: resistencia orgánica y
resistencia muscular, flexibilidad y elasticidad.

• Juegos y deportes: ejecución y dominio de fundamentos técnicos tácticos básicos
de versiones predeportivas de juegos y pruebas; apreciación de progresos
personales a lo largo del año.

• Táctica: Práctica de diferentes elementos tácticos de deportes colectivos
tradicionales.

• Principios generales de juego y habilidades sociales asociadas.
• Actividades gimnásticas, lúdicas y rítmicas: creación y ejecución de esquemas
gimnásticos y rítmicos, con acompañamiento rítmico o musical, que expresen
situaciones reales e imaginarias.

• Vida en la naturaleza y al aire libre: prácticas de vida al aire libre, excursiones y
juegos en el entorno natural; nociones de seguridad en la naturaleza; y de
organización y planeamiento de actividades y campamentos; actividades acuáticas
en un marco de seguridad y protección.

Unidad 1
Ejercicio físico y salud

Contenidos
• Actividad física y adaptación al ejercicio: ejercicio físico y reconocimiento
de los mecanismos de adaptación y sus efectos inmediatos en el
organismo.

• Ejercicio físico y sus beneficios para la salud y calidad de vida: programas
de actividad física variada. Conocimiento y valoración de la actividad
física por medio de su práctica sistemática y permanente.

• Progreso y evaluación de la aptitud física: ejercitación y valoración de
avances personales logrados durante el año.

Unidad 2
Juegos predeportivos y atletismo

Deportes colectivos
Contenidos
• Práctica de los fundamentos técnicos y tácticos básicos de los deportes de oposición y
colaboración.

• Aplicación eficiente de los principios generales de los juegos colectivos, principalmente
visión periférica, jugar a lo largo y a lo ancho, seguir la jugada y jugar simple.

Atletismo
Contenidos
Pruebas de velocidad y resistencia:
• Práctica de diferentes actividades predeportivas atléticas de velocidad pura
y prolongada y de sus reglas.

Pruebas de saltos y lanzamientos:
• Práctica de actividades predeportivas atléticas de saltos largo y alto;
actividades predeportivas atléticas de lanzamientos; conocimiento del
reglamento de los saltos y lanzamientos.

Unidad 3
Actividades gimnásticas y de expresión
rítmico-corporal
Contenidos
GIMNASIA EDUCATIVA
Suelo

• Secuencias de desplazamientos, giros, saltos, balanceos y equilibrio.
• Destrezas básicas.

Aparatos

• Ejecución de habilidades y destrezas en diversos aparatos.
DANZAS FOLCLÓRICAS

• Danzas folclóricas de ejecución grupal, en pareja e individual.

Unidad 4
Actividad física en contacto
con la natural

Actividades acuáticas
Contenidos
Evaluación del medio acuático y sus posibilidades
• Habilidades para reconocer las zonas aptas para el baño.

• Capacidad para evaluar sus habilidades motrices en el medio acuático.
Seguridad en el medio acuático

• Procedimientos y formas de prevenir riesgos y accidentes en las actividades acuáticas.
• Habilidades necesarias para la sobrevivencia en el medio acuático: flotación,
propulsión, coordinación de brazos y piernas.

Actividades motrices en la naturaleza
Contenidos

Seguridad
• Procedimientos y normas que otorguen la seguridad necesaria para el
desenvolvimiento en el entorno natural.
Medio ambiente
• Habilidades y técnicas relativas al cuidado y mejoramiento del entorno
natural.
Habilidades y técnicas específicas
• Técnicas de marcha y desplazamiento sin implementos.
• Técnicas de orientación sin instrumentos.
• Habilidades motrices específicas utilizadas en el entorno natural.

Planes y Programas NB3

Unidades

1. Habilidades y destrezas motrices y aptitud
física, que incluye habilidades fundamentales
aprendidas en niveles previos, llevándolas
a un nivel inmediatamente
superior.

Contenidos
El cuerpo humano en movimiento:
• Ejercitar, con esfuerzo acorde a diferencias individuales, habilidades motoras básicas
que repitan y refinen secuencias de tareas más complejas que los niveles previos.
Aptitud física:
• Conocer los beneficios que otorga la práctica del ejercicio físico para el mejoramiento
de la salud y calidad de vida.
• Identificar por medio de la ejercitación, respuestas y manifestaciones orgánicas
inherentes a la práctica de ejercicio físico: aumento del pulso cardíaco y de la sudoración.

2. Juegos deportivos, que busca entregar a
los alumnos y alumnas un rango amplio de
experiencias motrices y de iniciación técnica
deportiva, incluyendo iniciación a deportes
alternativos.

Contenidos
• Actividades motrices: práctica de diferentes estrategias y tácticas básicas de juego,
propias de los deportes de cooperación y oposición.
• Juegos: practicar versiones pre-deportivas de deportes de equipo, con atención a: técnicas
básicas; reglas; sentido de juego limpio; superación de sí mismo, en las actividades
individuales; trabajo cooperativo, en las grupales.

3. Expresión rítmica y corporal, que tiene
como finalidad desarrollar destrezas gimnásticas
y elementos de expresión corporal
con manejo del espacio y el ritmo.

Contenidos
Iniciación a deportes de expresión rítmica y corporal tales como: patinaje, gimnasia
rítmica, gimnasia artística.
Actividades de expresión rítmica-corporal: danzas folclóricas, bailes populares y danza.

4. Actividades atléticas.

Contenidos
Atletismo: desarrollar elementos técnicos básicos para:
• Correr distancias cortas y largas.
• Lanzar.
• Practicar salto alto y largo.

5. Actividades motrices de contacto con la
naturaleza, y natación.

Contenidos
• Actividades de contacto con la naturaleza: utilizar las habilidades
motrices básicas para resolver problemas en el entorno natural, y
evaluar los riesgos y características de la actividad.
• Natación: práctica y desarrollo de las habilidades de flotar y nadar
hasta lograr dominio; ejercitar principios y habilidades de seguridad
y sobrevivencia en el agua.

Objetivos Fundamentales
1. Resolver tareas motrices que demanden combinaciones de movimientos
fundamentales, en el marco de ejercicios físicos sistemáticos de carácter
personal y grupal.

2. Apreciar la importancia de la voluntad y del poder de decisión, para el
fortalecimiento de la capacidad física personal.

3. Reconocer y valorar la importancia del trabajo en equipo y el respeto a los
valores de lealtad y confianza en los compañeros.

4. Dominar la capacidad de nadar en forma que permita la seguridad necesaria
en el medio acuático.

Practica Colegio Diego Portales

La primera práctica la realice en Colegio Diego Portales,ubicado en la Comuna de La Florida.

Con mi compañero Oscar Escobar,salimos en busca de colegios que nos abrieran sus puertas,para poder desempeñarnos como futuros docentes....caminamos cuadras y cuadras,por el sector de diego portales...colegio 1...No...colegio 2...no se necesitan...ya perdiamos las esperanzas...hasta que llegamos a un pequeño establecimiento,la cúal nos recibió muy amablemente la Jefa de UTP,donde altiro nos dio los cursos...

El pre-kinder...que me robaban el corazón...para así luego por razones del establecimiento,tubimos que realizar las clases a el kinder...
Nuestra profesora Guia...todas un amor...

Luego tubimos un 3 básico...nos costo,.....pero nos ganamos el aprecio y el cariño de cada uno de ellos...y cuando llego la última clase...supimos que nos habiamos ganado sus corazones... hasta lágrimas y caritas tristes vimos....

Los niños son seres maravillosos y por ellos hay que jugarselas hasta el final...
entregandoles lo mejor,como futuros docentes en la educación fisica...

EFI Una experiencia inolvidable...

Hoy en día la carrera de Educación fisica , me ha llenado en todas sus palabras...
Especialmente, la risas,los abrazos,los regalos y tarjetas de los niños...son un poco dificil de llevar....desordenados,quizás...pero cada uno de ellos son extraordinarios...